ºÀȱºÃàÁ¦ÃßÁøÀ§¿øȸ(ȸÀå À̵¿¼®)´Â ³«µ¿° »ýžîÁ·ÀÚ¿ø º¸Àü À°¼ºÀ» À§ÇÏ¿© ¿À´Â 20ÀÏ ³«µ¿°(¸íÈ£¸é µµÃµ¸®)¿¡¼ ÃàÁ¦À§¿øȸ À§¿ø, °ø¹«¿ø, °ü³» ¸íÈ£ÃʵîÇб³ Çлý µî 100¿©¸íÀÌ Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥ ÀÚ¿¬»ýÅÂ°è º¹¿øÀ» À§ÇÑ Àº¾îÄ¡¾î 10¸¸¹Ì ¹æ·ùÇà»ç¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù.
À̳¯ ¹æ·ùµÈ Àº¾îÄ¡¾î´Â ³«µ¿° »ýÅÂ°è º¸Á¸°ú ¿©¸§Ã¶ Àº¾î ³¬½Ã²ÛµéÀÇ ³¬½ÃÅͷΠûÁ¤Áö¿ª ºÀȱºÀ» ¾Ë¸®´Â È«º¸´ë»ç ¿ªÇÒÀ» ÇÒ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.
ÃàÁ¦ÃßÁøÀ§¿øȸ(À§¿øÀå À̵¿¼®)´Â Àº¾îÄ¡¾î ¹æ·ù¸¦ ÅëÇÑ Àº¾î»ýÅÂ°è ¿¬±¸, ³»¼ö¸é ¾îÁ·ÀÚ¿ø Áõ½Ä, üÇè¤ý»ýÅ°ü±¤ ÀÎÇÁ¶ó È®Ãæ, Á¦12ȸ ºÀÈÀº¾îÃàÁ¦(2010. 7.31.(Åä) ~ 8. 8.(ÀÏ)ÀÇ ¼º°øÀûÀÎ °³ÃÖ µîÀ» À§ÇÏ¿© À̹ø Çà»ç¸¦ ¸¶·ÃÇÏ°Ô µÇ¾úÀ¸¸ç, ¾î·ù¹æ·ù¸¦ ÅëÇÏ¿© ³«µ¿°ÀÌ »ýÅ ¾îÁ¾ÀÇ º¸±ÝÀÚ¸®·Î, ÀÚ¿¬ÀÌ °øÁ¸ÇÏ´Â ÀÚ¿¬ÇнÀ üÇèÀÇ ÀåÀ¸·Î °Åµì³ª°Ô µÉ °ÍÀ̶ó°í ±â´ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Àº¾î´Â »ó·ù ÇÏõÀÇ ¸¼°í ±ú²ýÇÑ 1±Þ¼ö¿¡ ¼½ÄÇÏ´Â ¼Ò·ù¼º ¹Î¹°°í±âÀÌ¸ç ¿¬¾îó·³ ȸ±Í¼º ¾îÁ·À¸·Î ´Êº½ºÎÅÍ ÃÊ¿©¸§±îÁö ÀÔÅÎÀÌ ¹ß´ÞÇÏ¿© µ¹À̳¢¸¦ °¦¾Æ¸Ô°í 15~30§¯·Î ±Þ¼ºÀå ÇÑ´Ù. ´ã¹éÇÑ ¸À°ú ¿µ¾ç°¡°¡ ³ôÀ¸¸ç »ì¾Æ ÀÖÀ» ¶§´Â ¼ö¹ÚÇâÀÌ ³ª°í ºñ¸°³»°¡ ¾ø¾î ¿¹·ÎºÎÅÍ Àº¾îȸ, ±¸ÀÌ, Æ¢±è, Àº¾î Á× µîÀ¸·Î ÀÓ±Ý´Ô ¼ö¶ó»ó¿¡ Áø»óµÇ´ø ÃÖ°í±Þ À£ºù½ÄÇ°À̸ç, ƯÈ÷ º»ÃÊ°¸ñ¿¡´Â ÈÆÁ¦Àº¾î°¡ Æíµµ¼±¿°¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù°í ±â·ÏÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù ºÀȱºÀÌ Çѱ¹¿øÀڷ¿¬±¸¼Ò¿¡ Àº¾î ¼ººÐºÐ¼®À» ÀÇ·ÚÇÑ °á°ú ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÎ DHA¿Í EPA¸¦ 30% Á¤µµ ÇÔÀ¯, 20¡25%ÀÎ °íµî¾îº¸´Ù ¸¹¾ÒÀ¸¸ç, Àº¾î·ÎºÎÅÍ ´Ü¹éÁúÀ» ºÐ¸®, ÆéŸÀ̵带 »ý»ê ºÐ¼®ÇÑ °á°ú Ç×»êÈ, Ç×°íÇ÷¾Ð, Ç׿°Áõ°ú ¹Ì¹éÈ¿°ú°¡ ¿ì¼öÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
±º °ü°èÀÚ´Â ¾ÕÀ¸·Î Áö¼ÓÀûÀÎ ³»¼ö¸é ¾îÁ·ÀÚ¿ø À°¼ºÀ¸·Î »ç¶óÁ®°¡´Â ¾îÁ¾À» º¸Á¸ÇØ »ýÅÂ°è º¹¿ø°ú Áö¿ªÀÇ »õ·Î¿î °ü±¤ÀÚ¿øÀ¸·Î À°¼º½ÃÄÑ ³ª°¥ °èȹÀ̶ó°í ÀüÇß´Ù.
|