»ê¾à ÁÖ»êÁö·Î 6Â÷»ê¾÷À» À̲ø°í ÀÖ´Â ¾Èµ¿°íÀ»Å¹ÃÌÀå(¿µ³óÁ¶ÇÕ¹ýÀÎ)Àº ¹Ù¸¥ ¸Ô°Å¸®¸¦ ÅëÇÑ °Ç°ÇÑ »îÀ» Ãß±¸ÇÏ°í ¸¶ »ý»ê³ó°¡ÀÇ ½Ã¸§À» ´ú¾îÁÖ±â À§ÇÏ¿© ¾Èµ¿Âü¸¶ ¶Ç ÇϳªÀÇ ¾ß½ÉÀÛÀ¸·Î ¡°¾Èµ¿Âü¸¶+(Ç÷¯½º)¡±¸¦ Ãâ½ÃÇÏ°í Ãß¼®À» ¾ÕµÎ°í »õ·Ó°Ô ¼ÒºñÀÚ¸¦ ã°Ô µÇ¾ú´Ù.
ÃÖ±Ù 6Â÷»ê¾÷ÀÌ °Á¶µÇ°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ´Ü¼øÇÑ °¡°ø»ê¾÷ Â÷¿øÀ» ³Ñ¾î ÃÖ°íÀÇ Âü¸¶°Ç°½ÄÇ°À¸·Î ¸¸µé±â À§ÇÏ¿© ¾Èµ¿°íÀ»Å¹ÃÌÀå(¿µ³óÁ¶ÇÕ¹ýÀÎ)Àº ¾Èµ¿Âü¸¶À¶º¹ÇÕÈ»ç¾÷´Ü°ú, ¾Èµ¿´ëÇб³, °æºÏ¹ÙÀÌ¿À»ê¾÷¿¬±¸¿øÀÌ Çù·ÂÀ¸·Î ¾Èµ¿»ê¾à°ú ÃÖ±Ù Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Â À¯»ê±ÕÀ» È°¿ëÇÑ Æ¯º°ÇÑ Á¦Á¶¹æ¹ýÀ» °³¹ßÇÏ°í À̹ø Ãß¼®À» ¸Â¾Æ ¡°¾Èµ¿Âü¸¶+(Ç÷¯½º)¡± ½ÅÁ¦Ç°À¸·Î Ãâ½ÃÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
¡°¾Èµ¿Âü¸¶+(Ç÷¯½º)¡±´Â ¾Èµ¿Âü¸¶¿Í À¯»ê±Õ, ÀÚÀϸ®Åç, ºñŸ¹ÎC, Å°Åä¿Ã¸®°í´ç µî ÁÁÀº Àç·á¿Í 3³â°£ÀÇ ¿¬±¸·Î Âü¸¶¿Í À¯»ê±ÕÀÇ ÃÖÀû ¹èÇÕºñ °áÁ¤ÀÇ Çٽɱâ¼ú·Î ƯÈ÷ ¸ö¿¡ ÁÁÀº À¯»ê±ÕÀ» Âü¸¶ÀÇ ²öÀûÇÑ ¹Â½Å ¼ººÐ µîÀÌ º¸È£Çؼ Âü¸¶¿Í À¯»ê±ÕÀÇ ±â´ÉÀ» ¼·Î °È½ÃÄ×´Ù.
±×µ¿¾È »ý¸¶À§ÁÖ ÀÌ¿ë°ú ƯÀ¯ÀÇ Çâ, ºÐ¸»ÀÌ ¹°¿¡ Àß Ç®¸®Áö ¾Ê´Â ¹®Á¦¸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© ½Å¼¼´ëÀÎ ÀþÀº Ãþ°ú °ÝÀÌ ÄÆ´Ù´Â ¹®Á¦¸¦ À̹ø¿¡ ¡°¾Èµ¿Âü¸¶+(Ç÷¯½º)¡±·Î ÇѲ¨¹ø¿¡ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ±âÁ¸ÀÇ Á¦Ç°°ú ´Þ¸® ¹° ¾øÀÌ ±×´ë·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î ¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç ´õ Æí¸®ÇÏ°í ´õ °Ç°ÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù.
ƯÈ÷ ±âÁ¸ Á¦Ç°ÀÌ °®°í ÀÖ¾ú´ø ¹®Á¦Á¡À» °³¼±ÇÑ ½ºÆ½Æ÷ÀåÀ¸·Î ¹° ¾øÀÌ, ¿ë±â ¾øÀÌ, ÈÞ´ë°¡ °£ÆíÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ½Ã°£ÀÌ °æ°úÇصµ ¿È, »öº¯, ¼öºÐÈí¼ö·Î º¯ÁúµÇ°Å³ª ±»¾îÁöÁö ¾Ê´Â Ư¡À» ³»¼¼¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.
¡°¾Èµ¿Âü¸¶+(Ç÷¯½º)¡±´Â 6Â÷ »ê¾÷ÀÇ ±â¼úÁý¾à Á¦Ç°À¸·Î À¯»ê±ÕÀº »ý¸®È°¼ºÀÌ ³ô°í Èí¼öÀ²ÀÌ Áõ°µÈ »ý¾à¹ßÈ¿¹°·ÎºÎÅÍ ºÐ¸®µÈ À¯»ê±Õ Áß Àå³» »ýÁ¸À²ÀÌ ³ô°í Àå±â ÀúÀå ½Ã »ç¸êÀ²ÀÌ ³·Àº ¿ì¼öÇÑ À¯»ê±Õ¸¸À» ¼±º°ÇÏ¿© »ç¿ëµÇ¾ú´Ù.
¾Èµ¿´ëÇб³ ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú ¼ÕÈ£¿ë ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀ°ú °æºÏ¹ÙÀÌ¿À»ê¾î¿¬±¸¿ø Á¶ÇöÁ¦ ÆÀÀå°ú 3³âÀÇ ¿¬±¸·Î Á¦Ç°È µÈ ¡°¾Èµ¿Âü¸¶+(Ç÷¯½º)¡±´Â ±âÁ¸ÀÇ ºÐ¸»Á¦Ç°¿¡ ºñÇØ À¯¿ë¼ººÐÇÔ·®ÀÌ ³ôÀºµ¥ 100g´ç Çö󺸳ëÀ̵å´Â 5.4mg ³ôÀº 10.2mg, Æú¸®Æä³îÀº 300.5mg, ³ôÀº 388.4mg, ȯ¿ø´çÀÇ °æ¿ì 1,241mg ³ôÀº 1,833mgÀ¸·Î ºÐ¼®µÇ¾ú´Ù.
±×¸®°í Àå³» À¯»ê±Õ »ýÁ¸À²ÀÇ °æ¿ì ÀΰøÀ§¾×°ú ´ãÁó»êÀÇ »óÅ¿¡¼µµ »ýÁ¸À²À» ³ô¿©Áà À¯»ê±ÕÀÇ ±â´ÉÀ» °È ½ÃÄÑÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³Â´Ù.
À̹ø¿¡ Ãâ½ÃµÈ ¡°¾Èµ¿Âü¸¶+(Ç÷¯½º)¡±´Â °Ç°°ú ±â´É¼º, ¾Èµ¿Âü¸¶ ¼ÒºñÃËÁø°ú ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¿øÇÏ´Â ½ÄÇ°À¸·Î Àçź»ýµÇ¾î Áö¿ªÆ¯¼ºÀ» »ì¸®¸é¼ ³ó¾÷ÀÇ °¡°ø »ê¾÷ȸ¦ ¼±µµÇÏ°í ¼¼´ë¸¦ ¶Ù¾î³Ñ´Â µðÀÚÀΰú Ç°°ÝÀ» ³ô¿© °í±ÞÈ ½ÃÅ°´Â µî ¼¼½ÉÇÑ °ü½ÉÀ» ÁýÁß½ÃÄÑ Ãâ½ÃµÇ´Â ¸¸Å Áö¿ª 6Â÷ »ê¾÷ÀÇ »õ·Î¿î °¡´É¼ºÀ» ÇÔ²² ¾Ë¸± ÁÁÀº ±âȸ°¡ µÉ Àü¸ÁÀÌ´Ù.
|